Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 12.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 82.78g | Carb: 109.99g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Укроп, Сердце Куриное, Жареное Яйцо без Жира, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Магнит Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Зеленый Лук, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины с Косточкой, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Помидоры, Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), Котлета Свиная, Апельсин. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Брынза, Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|