Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
166.0 lb
Lost so far: 12.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 105.77g | Carb: 70.45g.
Breakfast: Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Маслины, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Курага, Черная Смородина, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Altero Масло Кукурузное, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сало, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Редис, Белочка Семечки Жареные, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|