Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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192.7 lb
Lost so far: 71.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2020:
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1553 kcal
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Fat: 61.57g | Prot: 94.89g | Carb: 154.42g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Limão, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lunch: Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar, Alface Americana, Rúcula, Cenouras Cozidas. Dinner: Garoto Bombom Serenata de Amor, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. more...
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3097 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 26 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 34 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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