Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 11.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2020:
|
1537 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 99.72g | Carb: 104.43g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Киви, Яблоко Зеленое, Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Kletonika Комплекс Клетчатки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Националь Семена Кунжута, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Редис, Редька, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Рыбный Суп. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Редис, Миндаль, Укроп, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Котлеты из Трески, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши, Очищенные Семена Подсолнечника. Snacks/Other: Вода. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|