Sery Volk's Journal, 16 May 2013

199.1 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1463 kcal

Fat: 72.74g | Prot: 57.38g | Carb: 149.01g.   Breakfast: Десерт со Взбитыми Сливками Liegeois Ванильный. Lunch: Велком Колбаса Докторская, Борщ Украинский. Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), President Брынза. Snacks/Other: Яблоко. more...

2769 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...