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jejum
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185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2013:
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1796 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 108.95g | Carb: 226.08g.
Breakfast: Nozes de Nogueira, Canela, Mimosa Iogurte Magro Morango, Bananas, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Salutem Flocos Tostados Trigo Integral. Lunch: Carne de Porco Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Castanha, Pão de Centeio, Alface de Folha Verde, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Couves de Bruxelas Cozidas. Dinner: Lentilhas Cozidas, Atum em Água (Enlatado), Salsa, Azeitonas Verdes, Cebolas Vermelhas, Alho Picado, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Morangos Congelados, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Whey Proteína em Pó, Maçã. more...
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2051 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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