Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
188.5 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
|
3003 kcal
|
Fat: 147.54g | Prot: 184.12g | Carb: 234.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Багет, Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя. Dinner: ВкусВилл Десерт Тирамису, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шампиньоны Гриль, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Авистрон Икра Минтая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|