Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2020
|
172.8 lb
Lost so far: 5.2 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2020:
|
1024 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 60.51g | Carb: 127.04g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Яблоко Зеленое, Курага, Миндаль, Овсяноблин. Lunch: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Замороженная Вишня, Малина (Несладкая, Замороженная), Курага, Миндаль, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фарш Индейки. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
2321 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ELENA _ 71's weight history
|