Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
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195.1 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2020:
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1180 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 67.35g | Carb: 149.82g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Estar Leve, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Pão de Queijo, Limão. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface Americana, Alho, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Dinner: Coxão Mole Cozido, Sadia Salaminho, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3369 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 16 minutes, Desk Work - 10 hours, Google Fit - 13 hours and 44 minutes. more...
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losing 12.3 lb a week
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