Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
171.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2020:
|
1895 kcal
|
Fat: 140.28g | Prot: 113.34g | Carb: 52.57g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Parmalat Сливки 35%, Яйцо (Целое), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, 5 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Parmalat Сливки 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Гребешки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pono4ka2808's weight history
|