|
все же, в вчерашних измерениях, был отек из-за простуды 🤧
|
154.8 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 79.52g | Carb: 141.03g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Замороженная Вишня, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Семена Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Махеевъ Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|