Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2013
|
213.0 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2013:
|
1231 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 111.66g | Carb: 57.85g.
Breakfast: Помидоры, Молоко 1.5% (Станица), Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Бананы, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Скумбрия, Редис. Dinner: Помидоры, Редис, Пангасиус, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сырники с Бананами (Творог 0%), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Миндаль, Изюм (без Косточек), Арахис Милка. more...
|
|
2803 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Running - 7/mph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|