Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
129.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 29.49g | Prot: 115.49g | Carb: 183.86g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Bonne Maman Krem Krówkowy, RZP Miód Gryczany, Pilos Twaróg Chudy, POLOmarket Mąka Żytnia Typ 720, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Łowickie Mleko 2%. Lunch: Jabłko, Morliny Schab, Bakalland Śliwki Suszone. Dinner: Spomlek Ser Bursztyn, Galbani Grana Padano, Pudliszki Passata, Dawtona Pomidory Krojone, Tesco Mięso Gulaszowe z Indyka, Podravka Makaron Spaghetti, Kujawski Olej Rzepakowy. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, POLOmarket Mąka Żytnia Typ 720. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
30 Mar 20 by member: gating
|
Nie bój nic, to tylko mniejsza objętość żarełka dnia poprzedniego 😉
30 Mar 20 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|