|
Na een paar weken even nergens aan doen en proberen mijn gewicht wat vast te houden vanaf vandaag weer een streng weekje en even alles bijhouden. Eerste doel: onder de 65 kg as maandag.
|
145.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 67.83g | Carb: 100.01g.
Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. Lunch: Gekookt Ei, Calvé Slasaus Halfvol, Jumbo Botersla. Dinner: Uien, Sperziebonen, Aldi Spekreepjes Gerookt, AH Puur & Eerlijk Kippenpoot. Snacks/Other: Leev Galetten, AH Koffiewafels, Freeway Cola Zero, Thee met Suiker, Croky Bolognese Chips, Venco Boerderijdrop, Koffie (Oploskoffie), Espresso. more...
|
|
2667 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Douchen/aankleden - 20 minutes, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|