asdfonsecaz's Journal, 26 March 2020

192.7 lb Lost so far: 71.9 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1865 kcal

Fat: 40.83g | Prot: 109.77g | Carb: 261.99g.   Breakfast:  Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Prezunic Manteiga com Sal,  Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Lunch:  Café com Açúcar,  Doce de Leite, Friboi Patinho Moido Cozido,  Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca,  Vagem Cozida,  Ovo Cozido,  Rúcula,  Alho,  Ervilhas,  Alface Americana,  Alface,  Cenouras,  Tomates,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Doces Cardoso Doce de Leite,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Vagem Cozida,  Cenouras,  Alho Picado,  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Rúcula,  Ervilhas Cozidas,  Pão Francês,  Paleta Bovina,  Ovo Cozido. Snacks/Other:  Café com Açúcar,  Café com Açúcar. more...

3986 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 15 hours, Google Fit - 9 hours. more...