Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2020
|
201.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2020:
|
2370 kcal
|
Fat: 111.42g | Prot: 105.25g | Carb: 250.54g.
Breakfast: Здорово Слайсы, Espresso Coffee, Fried Egg, Ваш Выбор Творог 5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Стокманн Плов с Курицей, Тимоша Козинаки, Здорово Слайсы. Dinner: Стерх Слойка с Маком, Ашан Салат Морковь со Спаржей, Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Тимоша Козинаки, Black Tea. more...
|
|
2822 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|