|
Шея 42,5см, талия по пупку 112см. Фитнес зал ещё держится, но хз до какого числа, могут закрыть на карантин в любой момент. Пошёл тренить, пока ещё можно
|
243.6 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 105.42g | Carb: 192.05g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вологодское Льняное Масло, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Мясновъ Мармелад Ремесленный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Вологодское Льняное Масло , Фрегат Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Яблоко Голден, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичница, Саввино-Сторожевский Ставропигиальный Мужской Монастырь Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Шпинат, Апельсин, Сметана 15%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Сибирская Коллекция Хинкали по-Грузински. Dinner: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, ВкусВилл Пастилки Яблочные с Корицей, Manifesto Хлебная Соломка с Солью. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Апельсин, Lay's Чипсы с Солью. more...
|
|
627 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 54 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|