Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
201.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2020:
|
1855 kcal
|
Fat: 94.78g | Prot: 78.49g | Carb: 172.42g.
Breakfast: Здорово Слайсы, Fried Egg, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Lunch: Макфа Вареные Макароны, Тимоша Козинаки, Лэнд Тыква Запечёная. Dinner: Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Тимоша Козинаки, Кузя Кукурузные Палочки, Black Tea, Голден Яблоко. more...
|
|
3652 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 2 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|