Вес вниз! Умом понимаю, что надо выходить на поддержку, так как почти 4 месяца в дефиците. Но страшно. Организм подустал немного. Пока держусь и стараюсь больше ходить, Погода располагает.
|
172.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
|
1571 kcal
|
Fat: 91.67g | Prot: 118.60g | Carb: 70.57g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Сметана 15%, Избенка Творог 18%. Lunch: Мандарины, Малина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. Dinner: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Snacks/Other: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлеб Альпийский. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
Comments
Посмотрела ваши фото и фото вашей еды. Простите,. сколько вам лет если не секрет?
19 Mar 20 by member: Vikagaz
|
Вика, в конце марта 43)))
19 Mar 20 by member: kaat544
|
Мне 21го будет 43) приятно познакомиться) Простите за совет, мне кажется, вы едите много солёной рыбы и жареного. Это не очень хорошо влияет на организм в целом, тем более в нашем возрасте)
19 Mar 20 by member: Vikagaz
|
Вика, то, что в ленте у меня, это не вся еда, которую я ем, поэтому кажется, что только ем это)))). И это не соленое, а слабосоленое, с учетом, что я ничего не солю из блюд. Вес уходит прекрасно, объемы тоже. А возраст-это цифры, ощущения совсем другие))).
19 Mar 20 by member: kaat544
|
19 Mar 20 by member: kaat544
|
Вика, посмотрела вашу ленту, у вас часто отеки? Как с почками? На соленое так реагируете? У меня даже в Б не было отеков! Видимо это физиология.
19 Mar 20 by member: kaat544
|
Катя здравствуйте по фото видно что у вас очень хорошо подтянулись руки ,чем вы добились такого успеха . Я худею сои103.5 сейчас вес 87 худеть начала 1.12.19 ,руки больная тема занимаюсь кардио,аэробикой , бодифлекс,но результат ноль обвисшая кожа не как не подтягивается
19 Mar 20 by member: alla stets
|
Алла, спасибо! Я пью омегу 3 и рыба в рационе часто. Руки обязательно надо тренировать, отжимания и гантели, тогда все подтянется. Плюс я раньше занималась и мышечная память осталась, поэтому при постепенном похудении, сбалансированном питании и разумных тренировках руки приходят в форму. У меня они быстро на вес реагируют, откладывается лишнее сразу в них(((. У вас все получится, немного терпения!!!🙌
19 Mar 20 by member: kaat544
|
Катенька спасибо что ответили ,если можно ещё одну рекомендацию хотелось бы от вас услышать , читала что для занятия спортом нужно специальное белье .Я имею в виду то опы грудь большая при занятия очень мишается не могли бы мне посоветовать какой фирмы и какую модель лучше купить топа
20 Mar 20 by member: alla stets
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaat544's weight history
|