Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2013
|
215.6 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2013:
|
1125 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 86.27g | Carb: 70.75g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Помидоры, Молоко 1.5% (Станица), Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша. Dinner: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Кальмары Фаршированые Дом. Snacks/Other: Мёд, Сгущенка Вареная в Вафельной Трубочке, Трубочки Вафельные Капучино, Зернистый Творог, Ирис с Шоколадным Вкусом, Сырники с Бананами (Творог 0%), Миндаль, Изюм (без Косточек). more...
|
|
3156 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Fishing - 1 hour and 10 minutes, Running - 7/mph - 23 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|