Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 142.14g | Carb: 238.75g.
Breakfast: Милава Каша Молочная Пшенная, Rainbow Ананас Кружочками в Собственном Соку, Horeca Select Блинчики Классические, Ваш Выбор Творог 5%, Ростик'c - KFC Капучино. Lunch: SPAR Куриная Грудка, Емелюшка Салат из Моркови, Ашан Огурец, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Имбирь Маринованный, Лента Квашеная Капуста, Голден Яблоко. Dinner: Магнит Морковь Вареная, Магнит Венигрет Овощной, Ашан Помидор, Ашан Огурец, SPAR Куриная Грудка, Greenfield Чай Чёрный, Азбука Вкуса Бисквит Яблочный. Snacks/Other: Мир Орехов Чернослив, Smart Formula Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет», Голден Яблоко, Здорово Слайсы Спелая Черника, Мир Орехов Чернослив. more...
|
|
3383 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|