Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
116.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 166.19g | Carb: 66.53g.
Breakfast: Filippo Berio Соус Песто с Томатами, Едим Дома Спаржа Зеленая, Arla Сыр Чеддер, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Grovo Яичный Белок, Волжаночка Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Пятерочка Грейпфрут, Лосево Творог 0%, Вкуснотеево Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин, Молоково Молоко 3,2%. Dinner: Дикси Брокколи, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Полная Крынка Ряженка, Optimum Nutrition Протеин, Лосево Творог 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helga_muller's weight history
|