Sery Volk's Journal, 14 April 2013

95

203.3 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2911 kcal

Fat: 139.16g | Prot: 152.33g | Carb: 273.98g.   Breakfast: ржаной, докторская, яичница. Lunch: апельсин, банан. Dinner: Ржаной Хлеб, Сыр Ольтермани 17%, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Вишня. more...

2633 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...