luijuba's Journal, 11 March 2020

200.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1070 kcal

Fat: 70.28g | Prot: 65.89g | Carb: 39.79g.   Breakfast: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Seven Boys Bisnaguinha Integral, 3 Corações Cápsula Café com Leite. Snacks/Other: Sadia Presunto Parma. more...

2408 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...