Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
|
198.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2020:
|
2307 kcal
|
Fat: 96.09g | Prot: 160.73g | Carb: 200.90g.
Breakfast: Setra Легкий Паштет из Тунца, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Мясновъ Йогурт с Кусочками Вишни Термостатный. Lunch: Избенка Сливки 10%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Гречка, Мандарины, Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Мираторг Стейк Бавет, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Избенка Йогурт "Греческий" с Крыжовником Двухслойный. Snacks/Other: Muscle Tech Platinum Casein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|