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herrjeh: bei mit läufts aus dem ruder😱völlig falsche richtung! 😖😖😖
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204.6 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 59.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2020:
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1745 kcal
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Fat: 62.38g | Prot: 81.21g | Carb: 217.40g.
Breakfast: Käserei Champignon Cambozola Classic, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Ei, Dulano Delikatess Bacon. Lunch: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Speisequark Magerstufe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Pastinaken, Petersilienwurzel, Möhren, Alnatura Datteln Entsteint, Alnatura Aprikosen, Buchweizen. Snacks/Other: Alnatura Mais Minis Sour Cream & Onion, Alnatura Dinkel Eier Waffeln. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
Dann reiße es mal rum, das Ruder ;-) und hab einen tollen Tag :-)))
10 Mar 20 by member: Jenniii-25
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dankeschön! herrje. rupf zupf. bacon in der hand halt...🙄
10 Mar 20 by member: blauermohn
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Das ist natürlich blöd, aber kennt ja jeder hier selber zur Genüge. Die Tage gibt es leider immer wieder, trotzdem am Ball bleiben, Geduld und Ausdauer ist wichtig.
10 Mar 20 by member: karsten.degen
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10 Mar 20 by member: kirchgellersen
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Ab heute wieder im ETB bleiben. 💛 Oder ist es nur eine Wasserschwankung? 😉
10 Mar 20 by member: Blume1531
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nee, kein wasser, keine chance. einfach kontrollverlust 😱
10 Mar 20 by member: blauermohn
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Hatte ich die Tage auch, einfach jetzt wieder normal weitermachen. 🤗 Man kann nach so einem Tag/Tagen auch einen Halb-Fastentag einlegen, an dem man nur 500-600 kcal isst. (Vormittags ist man ja meist noch satt und braucht nur Getranke.) 🌸 Das stand im Doc Fleck- Buch, dass mich grad wieder "in die Spur bringt".
10 Mar 20 by member: Blume1531
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10 Mar 20 by member: Tiemar
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@Blume1531 Das Buch kenne ich gar nicht...muss ich gleich mal googeln🍀👍🦋
10 Mar 20 by member: missbutterfly1968
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Bleib dran🤗! Geht mir genauso gerade...
10 Mar 20 by member: trullabiene
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Ich nenne es “kurz verweilen und neue Energie auftanken“ 💖😘😘
10 Mar 20 by member: ~Memory~
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Miss, es nennt sich "Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode. Die Grundlagen". 🌼
10 Mar 20 by member: Blume1531
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10 Mar 20 by member: Karolina 35
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