Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2013
|
215.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2013:
|
1300 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 105.54g | Carb: 108.93g.
Breakfast: Миндаль, Бананы, Замороженная Вишня, Овсянка, Мёд. Lunch: Тунец в Масле Морск Колекц, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры. Dinner: Бисквит, Окрошка. Snacks/Other: Изюм, Миндаль, Мёд, Творог 0% (Добрыня), Био-Кефир 1%, Сливочный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бананы, Мёд, Сырники с Бананами (Творог 0%), Country, Сыр Плавленный. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Running - 6/mph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|