Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
205.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2020:
|
1876 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 105.93g | Carb: 194.94g.
Breakfast: Алые Паруса Каша Рисовая на Молоке, Ваш Выбор Творог 5%, Rainbow Ананас Кружочками в Собственном Соку, Horeca Select Блинчики Классические. Lunch: Пятерочка Банан, Магнит Мандарин, Grow Food Бефстроганов из Говядины, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Емелюшка Салат из Моркови. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Ашан Помидор, Ашан Салат из Спаржи, Добрынинский Кондитерский Комбинат Бисквит, Ашан Помидор, SPAR Куриная Грудка, Ашан Огурец, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Мир Орехов Чернослив, Black Tea, Lindt Intense Mint, Здорово Слайсы Спелая Черника. more...
|
|
2877 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|