D4rio's Journal, 07 April 2013

220.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1955 kcal

Fat: 107.38g | Prot: 85.67g | Carb: 163.94g.   Breakfast: Vanliga Pannkakor. Lunch: Potatisgratäng, Oxfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett). Dinner: Köttfärslimpa gjord på Nötkött, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing. Snacks/Other: Brownie, Kaffe (Espresso Bryggt), Banan. more...

2436 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...