Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2013
|
218.7 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2013:
|
1191 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 103.32g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Бананы, Фундук, Замороженная Вишня, Овсянка, Мёд. Lunch: Оливковое Масло, Вешенки, Скумбрия, Брокколи, Оливковое Масло. Dinner: Редька, Мёд, Сырники с Бананами (Творог 0%), Оливковое Масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Курага, Салат Мидии + Яблоко Дом, Зернистый Творог, Миндаль, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Изюм (без Косточек), Ирис с Шоколадным Вкусом, Сырники с Бананами (Творог 0%), Мёд. more...
|
|
3132 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 34 minutes, Running - 7/mph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|