|
ОГ/ОТ/ОЖ - 94/70/107
ОЖ/н - 92/60
|
155.9 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1225 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 57.08g | Carb: 117.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Fitstart Хлебцы Гречневые, Простоквашино Творог 2%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Lunch: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Край Каравай Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|