Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 109.83g | Carb: 187.03g.
Breakfast: Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Lidl Bułka Żytnia Bio, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, King's Crown Fasola Kidney Czerwona, Jajko. Lunch: Pilos Kefir 1,5%, Sante Ksylitol, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Owoce Leśne Mrożone, Sante Ksylitol, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Śmietanka 30%. Dinner: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Sante Ksylitol, Pilos Kefir 1,5%, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Śmietanka 30%, Złoty Łan Mąka Tortowa, Sierpc Ser Królewski, Piątnica Śmietana 18%, Freshona Passata Di Pomodoro Rustica, Mal Gołąbki z Ryżem i Mięsem. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
1 to 20 of 22
 Comments
szok, tyle pytań, jak to możliwe po tłustym czwartu🤔😲😉👍
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
21 Feb 20 by member: mal_07
|
czyli jednak śmiałe teorie o tym - że, żeby schudnąć wystarczy nie jeść słodkiego, okazują się prawdą ;-)
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
21 Feb 20 by member: =Cinek=
|
Pawbrz u mnie zeszła woda, żadne tam chudnięcie 😉
Cinek 👊
21 Feb 20 by member: mal_07
|
mal ja jestem prosty człowiek i im dłużej przebywam na tym forum, tym bardziej kobiecy organizm jawi mi się jako przepraszam za porównanie "gąbką w seksownych kształtach". Żona próbuje mi to tłumaczyć ale jak w piach😳
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz poprzedniego dnia mnie głowa bolała to sobie soli zapodałam. Sód zatrzymuje wodę
Żadna kobieca magia 😉
21 Feb 20 by member: mal_07
|
na stos, na stos😂👍
idę na siłkę 👊👍
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
21 Feb 20 by member: mal_07
|
0,7 na weekend przygotowane ;)
21 Feb 20 by member: dupa.w.kwiatach
|
A kto wspominał o zrzuceniu 4 kg do końca marca? Ile osób się zadeklarowało? No i co - przynajmniej koleżance się udaje :)
21 Feb 20 by member: Jagnieszka
|
Jagnieszka aaaaa zmiana planu po drodze była, redukcja przesunięta na potem 🙄 teraz się pasę jak świnka 🐷
21 Feb 20 by member: mal_07
|
To na co te moje starania 😉? Falstart 🦎
21 Feb 20 by member: Jagnieszka
|
Uwierzyć kobiecie na słowo :P Przecież kobieta zmienną jest 😉
21 Feb 20 by member: Maczek_
|
Jagnieszka skąd, staraj się i walcz, będę Cię gonić :D
21 Feb 20 by member: mal_07
|
Maczek e tam, to była przemyślana zmiana planu :) Redukcja będzie, tylko trochę później :D
21 Feb 20 by member: mal_07
|
mal bo Ty powinnaś tutaj wrzucić zdjęcie bicka. Bo na Endo jest i nikt nie powie że przytyłaś jak forma w pełni💪👍
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
Pawbrz a niech sobie mówi, co mnie to :) mam lustro i widzę, czy tyję czy rosnę, poza tym moim celem poza mięsem jest siła, cieszę się, jak mogę dołożyć obciążenia na sztandze 💪
21 Feb 20 by member: mal_07
|
No sztanga wczorajsza budzi szacunek, ok. Robisz jak uważasz, ale jeżeli ktoś ma robić za autorytet w sprawach siłowych to zdecydowanie Ty wiesz o czym piszesz 💪👊👍
21 Feb 20 by member: gaweł_po_40
|
Dzięki 😘 ja żałuję, że najlepszy czas na rośnięcie zmarnowałam na złej diecie i małych kcal. Teraz będę nadrabiać ale im dłuższy staż tym mniejsze przyrosty :(
21 Feb 20 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|