Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 55.26g | Prot: 65.23g | Carb: 191.10g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Махеевъ Джем Клубничный, Кофе с Молоком, Блины на Кефире. Lunch: Зефир в Шоколаде, Блины на Кефире, Цикорий с Молоком, Моя Славита Ряженка 4%, Экомилк Творог Обезжиренный. Dinner: Сосиски Молочные, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Other: Русский Холод Мороженое Фисташковое. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|