Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2013
|
217.8 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2013:
|
2123 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 107.12g | Carb: 88.72g.
Breakfast: Молоко 1.5% (Станица), Шпинат, Зеленый Горошек (Замороженный), Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами (Дом), Скумбрия. Dinner: Треска, Оливковое Масло, Тилапия, Винегрет, Пиво, Коньяк, Бананы, Оливковое Масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вешенки, Брокколи, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Арахис Милка. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kilka55's weight history
|