sochi2014's Journal, 03 April 2013

Это у тебя мышечная масса растет, жир он же легче мышц. Так что не заморачивайся на весе, ты же много занимаешься, смотрись в зеркало, оно не соврет. 

RodinaSA, если буду часто смотреть в зеркало, то пропадет желание снижать вес, потому что там уже давно нормальная фигура :-D Ну, прощупывается на талии жирок, ну я же не девушка и не артист, чтоб быть идеалом красоты. Другое дело - вес. Мы на тренировках много прыгаем. При весе 108-110 кг нагрузка на суставы была огромная. Выручали кроссовки Asics c гелем, а если случалось надеть Mizuno с более жесткой подошвой для лучшего сцепления, то после игры колени просто нестерпимо болели, отмачивал их в горячей ванне. Эта хрень называется "колено прыгуна" (хронический тендинит связки надколенника). Врачи сказали - завязывать со спортом. Сейчас совсем другое дело, легче прыгать. Колени болят, но меньше. Когда много прыгаешь, то даже небольшое изменение веса играет роль. Например, у нас есть утяжелители на ноги, для тренировок, они всего по 200-300 гр. А у меня естественные жировые утяжелители :-D Завтра начинаются городские соревнования, на месяц. А тут прибавка в весе , да ещё целый килограмм! Как же на весе не заморачиваться-то?))  

А что вы ещё делаете с коленями, кроме отмачивания в горячей ванне? Кстати, хорошо помогает? 

Спорт - очень травматичное занятие! Лежа на диване колени не разобьешь:-) 

Stofifi, раньше мазал разными мазями типа долгит, и еще какой-то с медвежим жиром. Но горячая ванна лучше помогала. У этой хрени свойство болеть в спокойном состоянии. Еле доползаешь до спортзала, хромаешь. После разминки колени разогреются и боль проходит, играешь и прыгаешь. Потом садишься в машину, едешь, колени остывают, и из машины реально не можешь выйти, ноги не шевелятся. Сейчас почти не болят. Десять килограммов все-таки ушло, такое облегчение! Попробуйте взять в каждую руку по 5-кг гантеле и попрыгать!  

Я верю вам на слово)) У меня они, слава Богу, не болят, а вот у мужа начали болеть. Только он не прыгает, а очень много ходит по работе, преимущественно по ступеням в парадных. Мы вместе решили заняться собой, у него пока 108 кг. Так что, надеюсь, и у него с похудением всё пройдёт! 

Ну что ж, правильно! У нас с ним начальный вес похожий, я начинал со 110-111 кг, а журнал вести со 108 кг. Только я старше вдвое, обмен веществ медленнее)) Так что всё получится, лишний вес уйдет, здоровье прибавится!  

Я поняла, у нас цели разные)