|
Минимум.
На некоторое время уйду на поддержку - активность низкая, постоянно варюсь в вирусах, надо немного окрепнуть.
Так что здравствуйте 83-84 кг))
|
178.8 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
2534 kcal
|
Fat: 92.69g | Prot: 163.77g | Carb: 263.52g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Миндаль, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Тортилья, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Spilva Икра Кабачковая, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. Snacks/Other: Картофель Отварной, Квашеная Капуста, Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|