Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
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154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
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3054 kcal
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Fat: 149.94g | Prot: 184.51g | Carb: 244.07g.
Breakfast: Ovo, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Vagem Cozida, Tomates, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Agrião, Abobrinha Cozida. Dinner: Torta Alemã, Torta Holandesa, Torta de Legumes, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Giraffas Cheese Frango. Snacks/Other: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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