Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
208.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 69.52g | Carb: 368.91g.
Breakfast: Horeca Select Блинчики Классические, Ростик'c - KFC Капучино, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Мир Орехов Цукаты, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой. Lunch: Globus Блинчики, Ашан Цукаты, Здорово Хлебцы, Lipton Чай, Гипербола Капуста Тушеная, Greenfield Чай Чёрный, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Dinner: Ашан Помидор, Ашан Огурец, SPAR Куриная Грудка, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Каша Гречневая Отварная. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Магнит Мандарин, Ашан Цукаты, Голден Яблоко, Black Tea, Микаелло Ананас в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
3699 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|