Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2013
|
208.3 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2013:
|
3402 kcal
|
Fat: 91.07g | Prot: 208.35g | Carb: 437.63g.
Breakfast: Льняное Масло, Овсяные Хлопья, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Мюсли Harmony Легкие, Молоко 0,5%. Dinner: Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Желудки Цеплят Бройлеров Копчено-Вареные, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Молочный Шоколад, Хурма, Красные Яблоки, Киви. more...
|
|
4253 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|