Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
2069 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 75.58g | Carb: 321.53g.
Breakfast: SPAR Кабачковые Оладьи, Макдоналдс Сахар, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Fried Egg, Здорово Хлебцы, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Ашан Цукаты , Голден Яблоко, Здорово Хлебцы, SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Мир Орехов Цукаты, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Голден Яблоко, Passioni Печенье Бисквитное Амаретти, Ашан Цукаты, Ашан Финики Иран. more...
|
|
3538 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 23 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|