Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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159.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
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1965 kcal
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Fat: 72.68g | Prot: 191.68g | Carb: 149.23g.
Breakfast: Tomates, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Leite (Leite Integral). Lunch: Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Acelga, Abobrinha Cozida. Dinner: Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Agrião, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Anila Queijo Minas Frescal Light, Elma Chips Baconzitos, Anila Queijo Minas Frescal Light, Pastel de Carne, Ovo Cozido. more...
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gaining 4.6 lb a week
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