Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
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2557 kcal
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Fat: 108.88g | Prot: 170.78g | Carb: 248.91g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Beterrabas, Alface, Agrião, Acelga. Lunch: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Zagonel Biscoito de Polvilho, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Queijo Natural, Perdigão Presunto Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). more...
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losing 0.8 lb a week
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