Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
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173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
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2589 kcal
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Fat: 88.72g | Prot: 178.62g | Carb: 291.52g.
Breakfast: Tomates, Pepino (Descascado), Laranjas, Cenouras, Acelga, Maçã. Lunch: Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Vinho Tinto de Mesa, Perdigão Presunto Cozido, Queijo Ricota, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Leite Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cuca de Banana, Pastel de Carne. more...
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gaining 17.0 lb a week
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