Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
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2401 kcal
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Fat: 80.58g | Prot: 215.58g | Carb: 224.89g.
Breakfast: Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Agrião. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido. Dinner: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas. Snacks/Other: Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Itambé Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral), Maçãs Gala, Royal Fermento em Pó Químico, Farelo de Aveia, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Ninfa Rosca de Coco, Laranjas, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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gaining 7.7 lb a week
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