Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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157.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
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2223 kcal
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Fat: 73.78g | Prot: 213.84g | Carb: 196.60g.
Breakfast: Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Acelga, Cenouras, Leite (Leite Integral), Café. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Dinner: Imbiara Farinha de Maracujá, Danone YoPRO Coco Cremoso, Perdigão Linguiça Suína, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Ninfa Rosca de Coco, Queijo Branco, Marilan Bolacha Água e Sal. more...
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steady weight
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