Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
152.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
3068 kcal
|
Fat: 119.94g | Prot: 264.27g | Carb: 276.79g.
Breakfast: Acelga, Alface, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Body Action Whey Isolado 100%, Naturovos Albumina, Café. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Queijo Ricota, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Other: Copacol Mortadela, Sadia Mussarela, Pão Francês. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yu-Gi-Oh's weight history
|