Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
121.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 128.69g | Carb: 81.47g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Овсяная Крупа, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Кофе, Джемы и Варенья, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Натура Сливочный. Dinner: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оладьи Творожно- Протеиновые, Эвлюшен Нутришен 100% Изолят. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karinazephyr's weight history
|