Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2013
|
129.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2013:
|
1892 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 106.15g | Carb: 289.16g.
Breakfast: Хлебцы Хрустящие Пшенично-Овсяно-Кукурузные с Пророщенной Пшеницей, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт, Творог 1,8%, Набор Пирожных Медовое, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Зерновой из Пророщенного Зерна, Мягкий Сыр Классический, Рыбный Суп. Dinner: Куриное филе с сыром на пару, Рататуй диетический, Яблоко. Snacks/Other: Хлебцы Хрустящие Пшенично-Овсяно-Кукурузные с Пророщенной Пшеницей, Сыр Ольтермани 17%, Яблоко, Сыр Ольтермани 17%, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек). more...
|
|
2008 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Разминка - 10 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julietat's weight history
|