Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
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189.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
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1398 kcal
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Fat: 40.68g | Prot: 122.92g | Carb: 120.38g.
Breakfast: LaVita Saftkonzentrat, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Erdbeeren, Myprotein Flavdrops, Aldi Bio Chia Samen, Europäische Weintraubensorte, Lidl Heidelbeeren, My Muesli Mozart Müsli. Lunch: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Lidl Kabeljaufilet, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Rote Zwiebeln, Kühne Gerösteter Paprika, Wilx Pflanzencreme Oliven Art, Tomaten, Grüne Paprika. Dinner: Tomaten, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Spiegelei ohne Fett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Snacks/Other: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Krautsalat mit Paprika , Aldi Pulled Pork , Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Tomatensalat, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Alpenschmaus Apfelchips, BODY&FIT Isolate Perfection Neutral. more...
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gaining 1.8 lb a week
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