HenryHentzschel's Journal, 28 March 2013

176.6 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2781 kcal

Fat: 96.06g | Prot: 65.23g | Carb: 409.92g.   Breakfast: Roggenbrötchen, Blütenhonig, Butter, Kaffee. Lunch: Schokobrötchen. Dinner: Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Snacks/Other: Minitorte (Biskuit). more...

2762 kcal

Activities & Exercise: Werkstattarbeit - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 2 hours. more...